CROSSFIT MEXICO/

Bienvenido al Blog del crossfit en Mexico, Seguramente si visitas este blog es por que estas interesado en saber que es el crossfit o simplemente ya eres parte del mundo de la Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio.

Si buscas un deporte que te ayude a conseguir la mejor diciplina y más, apúntate al CrossFit, un entrenamiento funcional a alta intensidad.

¿QUE DEBO SABER SOBRE EL CROSSFIT?


El Crossfit es un tipo de entrenamiento funcional que se lleva a cabo con una alta intensidad. Está basado en los entrenamientos especializados para cuerpos de élite como bomberos, militares y fuerzas especiales. Evidentemente, esta disciplina se puede adaptar a distintos niveles de capacidad física, por lo que puede practicarlo casi todo el mundo.

A continuacion vamos a explicarte todo sobre esta disciplina deportiva que está causando furor en los gimnasios a nivel mundial.

ARTICULO 1

¿QUÉ ES EL CROSSFIT?


CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes

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ARTICULO 2

¿QUIEN PUEDE PRACTICAR ESTE ENTRENAMIENTO?


Gracias a su tremenda efectividad como sistema de preparación física, en sus orígenes el CrossFit fue elegido por numerosas academias militares, cuerpos de policía, artistas marciales y cientos de deportistas de élite en todo el mundo como programa de acondicionamiento y entrenamiento de fuerza estándar.

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ARTICULO 3

¿COMO ES UNA SESION DE CROSSFIT?

En primer lugar, debemos tener en cuenta que este entrenamiento puede realizarse en función de los distintos niveles de los participantes. Por este motivo, los ejercicios y la intensidad es posible que varíe de una sesión a otra.

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ALGUNOS BENEFICIOS DEL CROSSFIT

Su principal beneficio es mejorar las cualidades físicas de todos los atletas que decidan practicarlo. Mejora los porcentajes de grasa y activa el metabolismo.

Es una forma de hacer deporte de forma personalizada pero dentro de un ambiente colectivo, lo que estimula a su práctica. Una vez tu forma esté mejorando, verás la transferencia directa que tiene sobre la salud, colesterol, contracturas musculares y mucho más. La práctica deportiva habitual genera un hábito saludable para el organismo. Si además de practicar crossfit incluyes una dieta sana y equilibrada en tu alimentación, mejorarás tu estilo de vida y te sentirás mejor física y mentalmente.

¿Qué te parece el crossfit? Ahora ya conoces algunos beneficios que hacen al crossfit un deporte perfecto. Pruébalo y descubre todas la ventajas de esta actividad.

ARTICULO 4

HISTORIA DEL CROSSFIT

Esta disciplina deportiva nace en 1995 para cubrir la necesidad de mejorar algunas rutinas de entrenamiento para culturistas que no cumplían con las expectativas necesarias. A partir de esta fecha comienza a desarrollarse un entrenamiento basado en intervalos al que solían acudir frecuentemente policías, bomberos, marines y militares.

Esta actividad nace en California, Estados Unidos, pero en la actualidad se ha convertido en todo un fenómeno mundial en cuanto a condicionamiento físico. En el año 2000 se registra la marca, lo que lo convirtió en un negocio bastante rentable para sus creadores.

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INFORMACION

EL CROSSFIT Y LA DIVERCION

Más allá de la intensidad y la dureza de los entrenamiento de crossfit, se trata de un deporte que deja margen al aburrimiento. La variedad de ejercicios que ofrece esta actividad y el hecho de tratarse de una actividad colectiva solo da pie a la diversión.